カテゴリー別アーカイブ: ストレスに関する知識

不眠の記録

人間は、眠らないとどうなってしまうのでしょうか。その記録に挑んだ人たちがいます。 … 続きを読む

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電車内での睡眠

電車の中でうつらうつらしてしまい、隣の人にうっかり寄りかかって寝てしまい、迷惑を … 続きを読む

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精神疾患と睡眠

万が一、ただの不眠症だけでなく、うつ病、あるいはそううつ病、統合失調症などの大き … 続きを読む

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不眠症の症状-金縛り-

不眠症の症状は「眠れない」というのが主な症状ですが、他にも症状は沢山あります。 … 続きを読む

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睡眠時の歯ぎしり

一般的に歯ぎしりが最も観察されやすい睡眠段階は、中等度の深さの睡眠である 場合、 … 続きを読む

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肉体的疲労と精神的疲労

適度な運動をした後、布団に入るととても気持ちよく眠れるこはありませんか? 運動と … 続きを読む

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日常的に気をつけるべき事

現代の社会でストレスがまったくない人は本当にまれだと思います。その原因は人それぞ … 続きを読む

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リラックスするために

ここでは仕事中や授業中にリラックスできる方法を紹介します。 集中して画面やノート … 続きを読む

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ストレスが原因で起こる病気

ストレスが原因で起こる病気も有ります。うつ病や神経症などの精神的なものもあります … 続きを読む

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ストレス解消法3

最後に紹介する睡眠解消法はずばり睡眠です。うたた寝や昼寝は15分程度でもリフレッ … 続きを読む

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