月別アーカイブ: 6月 2012

睡眠といびきの原因

いびきは、かいている本人は知らないまでも、周囲にいる家族や人にとっては、夜中など … 続きを読む

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睡眠のメカニズムとは

睡眠不足になると、人は「からだが疲れた」と思いがちになります。しかし、人が思うほ … 続きを読む

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睡眠と住環境

睡眠に影響を与えるのが、睡眠をとる環境です。室内の温度や湿度を調整することで、安 … 続きを読む

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眠くなったときにはどうすれば?!

お勤めしている人は、昼休みなどに、よく眠くなることってありませんか?! もっとも … 続きを読む

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おすすめの睡眠不足解消法

現代はストレス社会と言われてすでに久しいです。老いも若きもそれぞれに多少なりとも … 続きを読む

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睡眠不足の原因

睡眠不足は、忙しい現代人にとって、誰でも1度は経験をしたことがあるのではと思いま … 続きを読む

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睡眠薬の種類と注意点

不眠症に悩まされているときに利用されるのが睡眠薬です。睡眠薬と聞くと何か、たいそ … 続きを読む

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光と睡眠の関係

朝、目覚めて太陽の明るい陽の光を見ることで、人間の脳は活発になると言われています … 続きを読む

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理想の睡眠時間

昔から「睡眠時間は、1日7時間は取るようにしましょう。」と中学校や高校でも教わっ … 続きを読む

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睡眠と風水について

風水では寝るときに運気を左右するといっているようです。 有名なところでは北枕がよ … 続きを読む

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