月別アーカイブ: 5月 2012

睡眠時の歯ぎしり

一般的に歯ぎしりが最も観察されやすい睡眠段階は、中等度の深さの睡眠である 場合、 … 続きを読む

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睡眠と成長(身長)の関係

「骨端軟骨」という組織をご存知ですか? それぞれの関節の先端にある組織です。 成 … 続きを読む

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世界の枕事情

枕は日本だけでなく、世界中で使用されています。 ヨーロッパではクッションが枕に代 … 続きを読む

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長生きできる睡眠時間は何時間?

アメリカで大々的に行われた睡眠時間と寿命の関係調査があります。 それを見てみると … 続きを読む

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寝起きスッキリ

朝になると目覚まし時計がなり、ふらふらと時計を止めて再び布団の中へ…。 寝起きが … 続きを読む

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睡眠と学習

最近の日本人は、昔と比べて睡眠時間が少ない傾向にあると言います。 家族がそれぞれ … 続きを読む

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寝る前のストレッチ

寝る前に激しい運動をすると体温が上昇し、脳が起きてしまうためにおススメはしません … 続きを読む

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睡眠の男女差

突然ですが… 男性と女性は睡眠の内容に違いがあるのは御存じでしょうか … 続きを読む

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