月別アーカイブ: 4月 2012

交替制夜勤と睡眠

最近では、12時間の2交替制や、8時間の日勤と16時間の夜勤を組み合わせた2交 … 続きを読む

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肉体的疲労と精神的疲労

適度な運動をした後、布団に入るととても気持ちよく眠れるこはありませんか? 運動と … 続きを読む

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食欲と睡眠とダイエットについて

食べてすぐ寝るとブタになるよ!などといわれてきましたよね。 もちろん、睡眠と食事 … 続きを読む

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金縛りと睡眠の関係

皆さんは金縛りを経験したことがありますか? 一般的な定義としては寝ている際に意識 … 続きを読む

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加齢による睡眠の変化

よく年をとると、寝つきが悪くなったり、すぐ起きてしまったりしますよね。なんか長時 … 続きを読む

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