月別アーカイブ: 3月 2012

寝姿勢

一日の大部分を占める睡眠ですが、そこで大事なのは寝姿勢です。勿論自分の寝やすい姿 … 続きを読む

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睡眠と音楽

眠るときにあると嬉しいのが音楽です。勿論無音の方が眠れると言う方も沢山いらっしゃ … 続きを読む

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「寝違い」と「枕」の密接な関係

「朝起きた時、首を寝違えて異常に痛い」 こんな経験は誰でも一度はあるはず! これ … 続きを読む

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体温と睡眠の関係

快適な睡眠をするために重要なことはいろいろありますが、特に、「深部体温」、「皮膚 … 続きを読む

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睡眠とパジャマ

睡眠は1日の中で3分の1もの時間を使う大切なものです。この睡眠時に、身体・精神の … 続きを読む

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香りと睡眠の関係について

昨今、アロマなどの流行で、香りに関して敏感になっているように感じられます。 アロ … 続きを読む

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何故睡眠は必要なのか

睡眠不足で亡くなったという人はいないと言う話ですが、何故睡眠を取るのでしょう? … 続きを読む

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