月別アーカイブ: 2月 2012

睡眠時無呼吸症候群とは?

睡眠時無呼吸症候群、通称SASとは睡眠中に10秒以上呼吸が停止し、これが一晩に5 … 続きを読む

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睡眠と覚醒リズム障害

睡眠障害というと不眠症と起きているべき時間に眠り込んでしまう過眠症がよく知られて … 続きを読む

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睡眠の資格

民間の睡眠に関する資格はいくつかあります。 大学が関与しているメジャーな資格は主 … 続きを読む

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睡眠時の汗について

成人の睡眠時の汗はコップ1杯くらいといわれている。これは、睡眠に入るときに、体温 … 続きを読む

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アルコールと睡眠

寝る前にお酒を飲むと眠りにつきやすくなる、と言う話をよく聞きます。 未成年の方で … 続きを読む

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北枕睡眠改善法!?

「北枕は縁起が悪い」といった言葉、一度は耳にしたことがある方は多いはず。理由は皆 … 続きを読む

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カフェイン・タバコと睡眠

酒、たばこ、およびカフェイン含有飲料(コーヒー、お茶など)などの品は、いずれも就 … 続きを読む

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猫背を治す方法

猫背を治すにはいろいろな方法があります。整体、ストレッチ、ヨガなどの体を動かすこ … 続きを読む

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人は眠っている間に夢を見ることがあります。夢についてはまだ解明されてない事が沢山 … 続きを読む

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