月別アーカイブ: 8月 2011

成長するにつれて減る睡眠時間の謎

新生児、乳幼児や子供の睡眠は大人の睡眠とは違います。これは脳や身体の成長に大きく … 続きを読む

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夜驚症、夢遊病とは?

夜驚症とは別名睡眠時驚愕症と言い、 睡眠中に突然起き上がった暴れたり、泣いたりす … 続きを読む

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子供特有の睡眠障害

普通、子供が中々眠ることが出来ないのは不安や体の病気のある信号です。しかし子供全 … 続きを読む

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自閉症と睡眠

自閉症とは生まれつきの脳の障害で、人と関わることが難しいのが特徴です。どんなに頑 … 続きを読む

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睡眠を良く取る子と取らない子の差はある?

大きな差は無いと言えます。確かに寝ている間は成長ホルモンは沢山分泌されますが、睡 … 続きを読む

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子供と大人の睡眠の違い

大人にとっての睡眠は身体や脳を休息させることが目的ですが、子供にとっては脳や身体 … 続きを読む

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日常的に気をつけるべき事

現代の社会でストレスがまったくない人は本当にまれだと思います。その原因は人それぞ … 続きを読む

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リラックスするために

ここでは仕事中や授業中にリラックスできる方法を紹介します。 集中して画面やノート … 続きを読む

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ストレスが原因で起こる病気

ストレスが原因で起こる病気も有ります。うつ病や神経症などの精神的なものもあります … 続きを読む

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ストレス解消法3

最後に紹介する睡眠解消法はずばり睡眠です。うたた寝や昼寝は15分程度でもリフレッ … 続きを読む

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