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セックスで痩せる

セックスで痩せるって本当?


SEXをすることで、いったいどれくらいカロリーを消費できるか知ってますか?


ペンシルバニア大学の博士によれば、1週間に3回、1年続けると約7500Kcalを消費でき、
約1Kg痩せられるとのことです。
また、別の学者によれば、激しい性行為であれば1回150Kcalぐらい消費できるので、週3回×1年間で約3Kgは痩せられるという見解もでている。

実際、行為自体かなりエネルギーを使いますので、血行やホルモンを促すエクササイズ効果は期待できますよね。

スポーツに例えると、サッカーやバスケットボールは、ボールを追いながらよく走ります。それによって身体中の循環器系が活発に働きます。激しい運動ですが、セックスも同じ効果が期待でき、 なんとサッカーを年間6回くらいするくらいの体力が必要だとも言われています。

骨や筋肉も強化されて、健康を維持することもできるし、女性の場合は、エストロゲンが促進されて、骨や心臓を強くしていきます。さらに、身体が健康になることで、善玉コレステロールが増えていきます。

もう良いことづくしですね。

年齢に関わらず、健康の一環としても、性行為を行っていきたいですね。


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